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跑步机减肚子和腰部赘肉吗
时间:2025-04-14 17:42:19
答案

每天坚持在跑步机上训练是完全可以减去肚子上和腰部赘肉的,首先要在跑步机上大运动量的进行慢跑和快走相结合的训练,最好能坚持五公里左右或者是三十分钟左右。

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