上下胸围相差3厘米的话，通常可以选择较为合身的文胸。在选择文胸时，除了考虑上下胸围的差值，还需要注意以下几点：

首先，确保文胸的底边与你的身体下围曲线伏合，既不能紧勒着身体，也不能太松，要刚好可以贴住下胸围，这样不会让文胸有滑动或者往上跑的机会。

其次，要注意罩杯的合适性。罩杯应该能完整地包裹住乳房，既不压迫也不产生空隙。对于上下胸围相差较小的体型，可能更适合选择较浅的罩杯，这样可以避免产生压迫感。

此外，文胸的肩带也是需要注意的地方。肩带应该合适地支撑起文胸，既不会滑落也不会过紧。如果肩带太紧，可能会给肩膀带来不适；如果太松，文胸可能会滑落。

最后，选择文胸时，材质和透气性也是需要考虑的因素。尽量选择透气性好、柔软舒适的材质，这样可以确保穿着的舒适度。

综上所述，选择文胸时，除了考虑上下胸围的差值，还需要注意底边合适性、罩杯合适性、肩带合适性、材质和透气性等因素。如果你仍然不确定如何选择合适的文胸，建议前往专业的内衣店，让店员为你提供专业的建议和试穿服务。