是一种骑自行车时采用高频率脚踏的骑行方式。

这种骑法的原因是通过高踏频，使骑车者在同样的速度下脚踏次数更多，从而减小每次脚踏的力量，降低肌肉疲劳的程度，从而达到更长时间的骑行。

另外，也可以加快心率并提高血液循环，有助于减脂与锻炼心肺功能等效果。

最后需要注意的是，要尽量选择合适的齿比和阻力来保证高踏频骑行的效果。

所以，是适合想要进行长途自行车骑行并减少肌肉疲劳的人使用的。