1 早起晚睡有用。

2 早起可以让人拥有更多的时间去完成事情，而晚睡则可以让人有更多的时间来思考和计划未来。

3 但是需要注意的是，早起和晚睡并非适用于所有人，每个人的身体和生活习惯都不同，需要根据个人情况来调整作息时间。

同时，过度熬夜和早起也会对身体造成伤害，需要适度把握。