双板自由式的练习顺序对于初学者来说是非常重要的，因为它可以帮助你建立正确的基本技能和习惯，同时确保你的安全。以下是练习双板自由式的推荐顺序：

基础滑行技巧：首先，你需要掌握基本的滑行技巧，包括如何保持平衡、如何正确地转弯和如何控制速度。这是最基础的部分，也是其他技巧的基础。

转弯技巧：一旦你掌握了基本的滑行技巧，就可以开始学习如何进行转弯。这包括如何正确地使用你的脚和身体来控制转弯的半径和速度。

速度控制技巧：控制速度是双板自由式中非常重要的一部分。你需要学习如何在不同的地形上控制你的速度，包括在较陡的下坡路面减速和在平缓的路面上保持稳定的速度。

跳跃技巧：跳跃是双板自由式中的一个重要元素。你需要学习如何正确地跳起和落地，并掌握一些基本的跳跃技巧。

花式动作：一旦你掌握了基本的技巧，你可以开始尝试一些花式动作，如旋转、空翻等。但请注意，这些动作需要较高的技巧和经验，初学者应谨慎练习。

以上是练习双板自由式的推荐顺序。记住，安全是最重要的，所以请在合适的场地和有经验的指导下练习。祝你滑雪愉快！