45岁男士适合的发型有很多选择，具体取决于个人脸型、发质和风格偏好。一般来说，成熟稳重的发型更能凸显这个年龄段的魅力。例如，短发或中长发，可以选择微烫或微卷，以增加层次感和流动感。避免过于夸张或前卫的发型，以免显得不够得体。当然，最重要的是选择适合自己脸型和风格的发型，展现出自己的独特魅力。