许多水果都有助于调节钾和钠的平衡，其中最明显的是香蕉。香蕉含有高量的钾，可以帮助身体维持钾的平衡，同时还能降低钠的含量。其他含有钾的水果包括番石榴、木瓜、草莓、橘子和椰子水。相反，水果中含有较高的钠的有浆果类水果，如五加皮、草莓和树莓等。饮食中适量地摄入这些水果，能够帮助维持身体的正常水平的钾和钠含量。