25岁男性的正常生活规律应该包括以下几个方面：
作息规律：保持充足的睡眠，每晚7-8小时，尽量保持固定的作息时间。避免熬夜和过度劳累。
饮食均衡：合理搭配膳食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。避免过多油腻、高糖和高盐食物。
适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。也可以选择力量训练来增强肌肉力量。
心理调适：保持良好的心态，学会缓解压力，可以通过娱乐、社交、旅游等方式放松心情。
定期体检：每年进行一次全面的体检，及时了解自己的身体状况，预防疾病。
社交互动：保持适当的社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通，培养良好的人际关系。
个人卫生：注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤洗澡，保持居住环境整洁。
健康习惯：避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，保持良好的生活方式。