1 喝水可以帮助身体排毒，保持身体健康，但无法直接使人变瘦变白。

2 喝水可以帮助肌肤保持水润，从而显得更加白皙，但是要想真正变白，还需要注意饮食和日常护理。

3 合理的饮食搭配和适当的运动可以帮助减肥，从而达到变瘦的效果，同时也可以搭配一些美白产品和日常护理，从而达到变白的效果。

但是要注意不要盲目追求瘦和白，保持健康才是最重要的。