如果在一个单位感觉心很累，可以考虑以下几点解决方法。

首先，可以适当调整工作强度和时间分配，避免过度劳累和工作压力过大。

其次，可以运动放松身心，例如做瑜伽、散步等。同时，保持良好的饮食习惯和睡眠质量，保持充足的精力和抵抗力。

此外，可以寻找支持和帮助的渠道，例如向同事或上级求助，寻找心理咨询师等。

最重要的是，保持积极向上的心态，认真对待自己的身心健康，找到合适的解决方法，坚定地前行。