1，如果差的不是太多，就是几斤的情况下，可以多喝点水多吃点东西。

2，可以穿重一点衣服，兜子里可以放点加重的东西。

3，如果差的比较多，建议提前做好准备，增加营养，科学饮食，让自己胖起来。