关于民间说法有很多种。一种传说是元宵姑娘为了和家人团聚，在东方朔的帮助下，让汉武帝相信火神喜欢吃元宵，于是下令让百姓在正月十五做元宵供奉火神，从而解救了百姓，元宵姑娘也得以与家人团聚。另一种传说是元宵节起源于汉朝，汉武帝在正月上辛夜在甘泉宫祭祀“太一”的活动，被后人视作正月十五祭祀天神的先声。还有一种说法是元宵赏灯始于东汉明帝时期，明帝提倡佛教，听说佛教有正月十五日僧人观佛舍利、点灯敬佛的做法，就命令这一天夜晚在皇宫和寺庙里点灯敬佛，令士族庶民都挂灯。这种佛教礼仪逐渐演变成民间盛大的节日习俗。

此外，元宵节还有一些传统习俗，如吃元宵、猜灯谜、放烟花等。吃元宵象征着家庭团圆和幸福，猜灯谜则是一种富有智慧和趣味性的活动，而放烟花则是为了驱赶邪气和祈求平安。这些习俗都在中国的各个地区得到了广泛的传承和发展。

总之，元宵节是一个充满传统文化和民间传说的节日，其起源和习俗多种多样，但都代表着人们对团圆、幸福和平安的向往和祈求。