小儿生活习惯的养成是一个循序渐进、需要家长耐心引导的过程。以下是一些具体的方法和建议，帮助家长有效地培养小儿的良好生活习惯：

首先，家长应以身作则，树立良好的榜样。孩子的模仿能力很强，家长的行为习惯会直接影响到孩子。因此，家长在日常生活中要遵守良好的生活习惯，如按时作息、饮食健康、保持卫生等，让孩子在耳濡目染中学习到正确的行为方式。

其次，与孩子共同制定生活规律。家长可以与孩子一起讨论并制定每日的生活时间表，包括起床、吃饭、玩耍、学习、睡觉等各个环节。制定时间表时，要充分考虑孩子的兴趣和需求，让他们感受到自己的参与和决策权，从而更容易接受并遵守这些规定。

在培养生活习惯的过程中，家长要给予孩子适当的鼓励和奖励。当孩子按照时间表完成任务时，家长要及时给予肯定和表扬，让他们感受到自己的进步和成就。同时，也可以设立一些小奖励，如完成一周的任务后可以获得一个小玩具或去游乐园玩一次，以此激发孩子的积极性和动力。

此外，家长要注重培养孩子的自理能力。从孩子能够自己穿衣、洗手、吃饭等小事做起，逐渐让他们承担更多的家务任务。这样不仅可以锻炼孩子的动手能力，还能培养他们的责任感和独立性。

最后，家长要关注孩子的心理健康，为他们创造一个温馨、和谐的家庭环境。当孩子遇到困难和挫折时，家长要给予关爱和支持，帮助他们建立积极的心态和应对困难的能力。同时，家长也要尊重孩子的个性和需求，不要过分干涉和限制他们的行为，让孩子在自由的环境中健康成长。

总之，小儿生活习惯的养成需要家长的耐心引导和悉心照料。通过以身作则、制定生活规律、给予鼓励和奖励、培养自理能力以及关注心理健康等方法，家长可以有效地帮助孩子养成良好的生活习惯，为他们的健康成长打下坚实的基础。