橘子是一种富含维生素C及其他重要营养素的水果。以下是100克鲜橘子中的一般营养成分及含量：

- 热量：43卡路里

- 碳水化合物：9克

- 纤维：2克

- 蛋白质：1克

- 脂肪：0克

- 维生素C：53毫克

- 维生素A：225微克

- 钾：169毫克

- 钙：40毫克

- 菸酸：282微克

- 叶酸：30微克

橘子是一个非常健康的水果，富含维生素C、纤维和抗氧化物质等营养素。每天摄入一到两个橘子可以帮助增强免疫系统、促进消化、维持良好的皮肤健康等。