目前我国针对网络游戏沉迷的防控政策主要是《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》规定，该通知规定18岁以下游戏用户每天只能连续游戏3小时，累计游戏时间不能超过8小时。因此，大学生无论在校还是毕业后，只要未满18岁仍需遵循防沉迷规定。而对于18岁及以上的成年人，就不存在网络防沉迷的限制。不过，个体自我约束和合理规划使用网络娱乐时间，对于健康的成长和良好的学业和生活习惯都是至关重要的。