女生经期前可多吃富含维生素的水果：

1. 维生素E和C有助于防止皮肤老化：猕猴桃、哈密瓜、芒果、草莓、橘子等水果富含维生素E和C，适合女性在经期前食用。

2. 进食其他水果也有益：葡萄、苹果、梨、枣等水果也可以在经期前食用。