跑步越跑越重是因为肌肉组织比脂肪组织更加紧密，所以相同的体积下，肌肉的重量更大。

跑步可以锻炼身体肌肉力量，还可以提高身体骨头的韧性，如果你跑步不是为了减肥，科学的补充营养，在你的身体形状没有改变的情况下，体重增加是正常的，因为你身体强壮了！