1. 腹式呼吸是鼓起小腹。

2. 因为腹式呼吸是通过膈肌的收缩来推动肺部的呼吸，而膈肌位于胸腔和腹腔之间，当膈肌收缩时，腹部会向外凸起，使得呼吸更加深入。

3. 腹式呼吸是一种有效的呼吸方式，可以帮助放松身心、增强肺活量、减轻压力等。

可以通过练习深呼吸、瑜伽等方式来提高腹式呼吸的效果。