吃夜宵一般加夜班的人才会吃夜宵，因为一直在工作会消耗大量的热量，肚子饿得比较快，吃一些比较好消化的大米粥之类的，简单补充一些能量，早上还要吃早饭。如果人觉得饿了不吃点东覀在肚子里，觉也不容易睡着。要吃得饱才睡得着。有时真的是这样。