每天坚持游泳2000米一个月能够让身体得到全面的锻炼，提高心肺功能和肌肉耐力。游泳对身体的循环系统、呼吸系统、肌肉群都有很好的锻炼作用，有利于增强体质和提高免疫力。同时，游泳还有助于消耗热量，减肥塑身。在游泳的过程中，还能有效地释放压力，使身心得到放松。长期坚持游泳还能改善体态，提高身体的协调性和平衡能力。因此，一个月坚持游泳2000米，可以有效提高身体素质，促进健康。