华惠酵素存在于多种食物中，包括发酵食品、蔬果类、海鲜类和五谷类。具体来说，它可以在酸奶、奶酪、泡菜、酸菜、酱豆腐、酱油、醋、馒头、醪糟、纳豆、面包、面酱、豆腐乳、啤酒、酵母等食物中找到。

此外，还有一些水果和蔬菜中也含有华惠酵素，如木瓜、青梅、苹果、香蕉、菠萝、酪梨、西瓜、梅子、桃、柠檬、无花果、橘子、柿子、黄瓜、卷心菜、胡萝卜、生菜、萝卜、莲藕、南瓜、土豆、红薯、番茄、茄子、菠菜、白菜、大蒜、生姜等。

还有海鲜类的海带、海藻、裙带菜、鱼虾等也是华惠酵素的来源之一。最后，五谷类的玉米、大米、小麦、薏米、豌豆、红小豆、大豆也能提供华惠酵素。