缺乏维生素A，是造成甲片容易断裂的重要原因之一。维生素A能够帮助改善皮肤和指甲的角化，若是缺乏维生素A，指甲的角化会比较差，慢慢的指甲会变得比较软和薄，变得容易裂开。

富含维生素A的食物有苹果、枇杷、香蕉、大白菜、荠菜、大米、胡桃、动物肝脏等等，缺乏的人可以多吃些，补补维生素A。