小孩要练出腹肌需要时间和耐心，一般需要至少几个月的时间。每天适度的运动和坚持健康的饮食是必不可少的。此外，也要确保小孩的身体健康和成长发育。在锻炼时要注意安全，不要过度运动或使用不合适的健身器材。

最重要的是，家长要给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他们坚持锻炼，达到健康的身体目标。