1 使用冰块或冰袋降温最快最好。

2 这是因为冰能够迅速吸收周围的热量，从而使皮肤的温度迅速下降，起到降温的作用。

3 除了使用冰块或冰袋，也可以在空调房间中调节温度或者在水中游泳来降低体温。

但是使用冰块或冰袋是最快最有效的方法。