如果要选择弃王遗思和耀鳞威龙中的一个的话，个人建议选择弃王遗思。因为弃王遗思具有强大的水属性攻击力和防御力，能够对抗大部分的火属性和地属性宝可梦，并且拥有不错的速度和特殊攻击。

而且它的特性“龙之舞”能够在战斗中不断提升攻击和速度，给对手造成重大威胁。

对比之下，耀鳞威龙的攻击力和特防较为突出，但速度较慢，抵抗力也相对较弱。因此，从整体实力和实用性考虑，个人认为弃王遗思更适合实战使用。