迪通拿皮带的调整方法如下：首先将表盘正面朝下，找到皮带连接处的小钞片，用手指轻轻按下钞片，将皮带拉出调整孔；

接着用工具顶住调整孔内的钩子，将皮带向左或向右移动，直到合适为止；

最后将皮带重新插入表盘中，将小钞片按回位即可。调整时要注意不要用力过大，以免损坏皮带和表盘。