上海的五险一金包括**养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险和住房公积金**。具体待遇如下：

1. **养老保险**：为职工退休后提供基本生活保障，由个人和单位共同缴纳。个人缴费比例为8%，单位缴费比例为16%。

2. **医疗保险**：用于减轻职工因病就医的经济负担，个人缴费比例为2%，单位缴费比例为10%。

3. **失业保险**：为失业职工在一定时期内提供基本生活费用，个人缴费比例为0.5%，单位缴费比例为0.5%。

4. **工伤保险**：为职工因工受伤或职业病提供医疗费用和伤残津贴等，由单位单独缴纳，个人不缴费。

5. **生育保险**：为女性职工分娩提供一定的经济补助，由单位单独缴纳，个人不缴费。

6. **住房公积金**：旨在帮助职工解决住房问题，个人和单位各缴费比例一般为7%。

需要注意的是，上述比例是根据上海市人力资源和社会保障局公布的标准制定的，实际缴费基数会根据个人上一年度的平均月收入确定，且有规定的上下限范围。此外，五险一金的具体金额还会受到个税等其他因素的影响。在享受五险一金的同时，职工还应注意定期查询个人社保账户，了解具体的缴费情况和累计权益。