不管是男生，是女生，都应该身体让身体的肌肉含量比列比脂肪多，首先要明白肌肉的好处，第一给别人视觉上的感观，就是你非常强壮。

如果是女性，肌肉的含量比脂肪多，新陈代谢就高，，就不会让身体肥胖