地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、乳杆菌、枯草杆菌等益生菌调理肠胃比较好。益生菌是对人体有益的微生物，可以调节机体系统免疫功能，还可以调节机体肠道内的菌群平衡，有促进营养吸收、保持肠道健康的作用。