1.三十多岁女人毛孔粗大需要从多个角度去改善。

2.毛孔粗大的原因有很多，主要分为内部因素和外部因素。

内部因素包括遗传、年龄等，难以改变；而外部因素包括角质层厚、皮肤干燥等，可以通过适当的护肤方法进行改善。

3.改善毛孔粗大可以从以下几个方面入手： （1）正确清洁皮肤，保持皮肤清洁，并避免使用过于刺激的洗面奶； （2）使用收敛水等调理水，能够起到收缩毛孔的作用； （3）使用补水保湿类产品，增加皮肤的弹性和润泽度，从而调节毛孔大小； （4）注重身体健康，保持良好的作息习惯、饮食习惯和生活规律，从内部调节皮肤状态，改善毛孔粗大的问题。