恋爱脑清醒后感到后悔的原因主要有以下几点：

理想与现实的差距：在恋爱脑状态下，人们往往会过度美化对方和恋爱关系，将对方理想化，对恋爱关系抱有过高的期望。然而，当恋爱脑清醒后，人们会发现现实中的恋爱关系并不如想象中那么完美，存在许多问题和挑战。这种理想与现实的差距可能会让人感到失望和后悔。

失去自我：在恋爱脑状态下，人们可能会为了迁就对方或维持恋爱关系而放弃自己的需求和价值观，从而失去自我。然而，当恋爱脑清醒后，人们会意识到这种失去自我的状态是不健康的，可能会对自己造成长期的负面影响。这种后悔可能促使人们重新审视自己的价值观和需求，找回自我。

不理智的行为：在恋爱脑状态下，人们可能会做出许多不理智的行为，例如盲目地追求对方、放弃自己的事业或学业等。这些行为可能会对个人的未来造成负面影响。当恋爱脑清醒后，人们会意识到这些行为的不理智之处，感到后悔。

感情的破裂：如果恋爱脑导致了感情的破裂，例如分手或离婚等，那么当恋爱脑清醒后，人们会更加后悔当初的行为和决策。这种后悔可能促使人们反思自己的行为和决策，避免类似的情况再次发生。

总之，恋爱脑清醒后感到后悔的原因是多方面的，包括理想与现实的差距、失去自我、不理智的行为以及感情的破裂等。为了避免后悔，我们应该保持理性和冷静的态度，审慎地对待恋爱关系，并做出明智的决策。同时，我们也要学会从过去的经历中吸取教训，不断成长和进步。