暗黄的皮肤可以通过以下方法来改善和变白：

正确的清洁：每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，去除表皮的油脂、污垢和化妆残留。定期进行深层清洁，如去角质，可以帮助去除死皮细胞，促进皮肤的新陈代谢。

保湿：保持皮肤的水分是至关重要的。使用适合自己肤质的保湿霜，确保皮肤充分滋润。

防晒：紫外线会导致皮肤色素沉着，使皮肤变黑。因此，日常出门前要涂抹防晒霜，并尽量减少在阳光下的暴露。

均衡饮食：摄取富含维生素C和E的食物，它们可以帮助淡化黑色素，改善肤色。同时，保持水分充足，多吃水果和蔬菜。

适量运动：运动可以促进血液循环，提高肤色亮度。

使用美白产品：市场上有许多美白产品，如美白面膜、美白精华液等，它们含有美白成分，如维生素C、熊果素、酵素等，可以帮助淡化色斑，均匀肤色。

良好的睡眠：充足的睡眠对于皮肤的修复和再生至关重要。缺乏睡眠可能导致皮肤暗沉无光。

停止吸烟和限制酒精：烟草和酒精都会对皮肤产生负面影响，使皮肤失去光泽。

轻柔卸妆：使用适合自己肤质的卸妆产品，轻柔地卸妆，避免拉扯和摩擦皮肤。

定期检查皮肤健康：如果暗黄的皮肤有其他症状，如发红、发痒、脱皮等，应及时就诊，寻求专业皮肤科医生的建议。

请注意，美白皮肤是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。此外，不同人的皮肤类型和问题各不相同，因此最好根据个人情况选择合适的方法和产品。在尝试任何新产品和方法之前，建议先在皮肤不易见的部位进行过敏测试。