需要画面处理技术的帮助。

因为眼睛充血是因为血管扩张引起的，需要通过画面调整来减少或减轻这种现象。

具体的方法是通过调整图像的对比度和饱和度，使画面中的红色部分变得不那么明显。

此外，也可以采用特殊的软件技术来处理这些问题。

如果需要在拍摄时减少或减轻眼睛充血，可以尽量减少长时间注视屏幕的时间，多休息，同时还可以配合用眼保健操的方法来保护眼睛。