每100g花生米中含有300大卡

花生米是一种很普通的食物。因为它含有较多的油脂、脂肪等物质,所以属于高热量食品。通常花生米每一百克的热量在567千卡左右,相当于两碗米饭的热量。如减肥人士,建议少吃花生米。