普通跑者的步幅通常不到1米，而业余高手的步幅在1.2米到1.4米之间，顶尖运动员的步幅甚至可以达到1.7米，甚至有些超级选手可以达到2米以上的步幅。对于跑步的初学者们来讲，步幅可以控制在一米以内。