含有维生素E丰富的食物主要有花生、核桃、红豆、玉米、核桃、大豆、鸡蛋黄等，含有维生素E的水果主要有樱桃、菠萝蜜、葡萄、猕猴桃、圣女果、香蕉、苹果等。