“我是钙”是一句互联网流行语，其本意是指身体健康需要摄取足够的钙元素。这个流行语的背后其实是在提倡大家注意自己的饮食健康，特别是骨骼健康，因为钙是骨骼健康所必需的元素之一。钙对于人体的健康非常重要，可以维护心肌、神经、血液的正常功能，还能参与身体的代谢和免疫反应。因此，大家应该注意补充足够的钙，特别是孕妇、儿童和老人更应该注重饮食中的钙摄入，以保持健康。