上调4%退休金的具体数额取决于您的个人情况和原本的退休金金额。如果您的退休金金额是1000元，上调4%后将增加40元；如果您的退休金金额是5000元，上调4%后将增加200元；如果您的退休金金额是10000元，上调4%后将增加400元。一般来说，退休金的上调幅度会根据国家政策和物价涨幅等因素进行调整，通常都会在1%至10%之间。需要注意的是，不同地区和不同行业的退休金标准可能会有所不同，因此具体数额还需以当地相关政策为准。