答；去皮翅根热量〔155大卡〕。

用料

鸡翅根 8个（500g）

盐 适量

黑胡椒 适量

料酒 适量

谷朊粉 适量

低卡甜辣酱 适量

做法步骤

1、鸡翅根洗净

2、去皮，划两刀

3、放黑胡椒、盐及料酒，抓匀腌制一会

4、适量谷元粉倒保鲜袋里

5、放翅根

6、摇匀，裹满谷朊粉

7、放入空气炸锅（不铺锡箔纸也可以，我懒就放了，好洗锅，哈哈）

8、200度烤15分钟，翻面再烤15分钟

9、出锅，撒上一点低卡的甜辣酱即可