塔瑞斯金币是一种基于区块链技术的虚拟货币，可以通过各种数字货币交易所进行交易。用户需要首先注册一个数字货币交易所的账户并完成实名认证，然后将自己的塔瑞斯金币充值到交易所账户中。

在交易所中可以选择交易对，进行买入或卖出操作，完成交易后可以将所得的数字货币提现到自己的数字钱包中。

在交易过程中，要注意选择信誉良好的交易所和买家/卖家，避免造成财产损失。