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乌鱼肉饼汤怎么炖最有营养
时间:2025-04-15 20:44:30
答案

主料:乌鱼1条

辅料:生姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、枸杞适量(可选)

二、做法步骤

1. 准备材料:将乌鱼处理干净,切成段,生姜切片,葱切段。

2. 煎鱼:锅中加入适量的油,将生姜片放入锅中煸炒出香味,然后将乌鱼块放入锅中两面煎至微黄。

3. 煮汤:将煎好的乌鱼块放入锅中,加入适量的水,放入葱段和料酒,大火烧开后转小火慢慢炖煮。

4. 调味:炖煮过程中,可以加入适量的盐和胡椒粉调味,也可以加入适量的枸杞增加营养价值。

5. 出锅:炖煮至汤汁浓稠,鱼肉烂熟即可出锅。

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