西梅和桑椹一起泡水喝最好。

可以将西梅和桑椹制作成水果干泡水喝，当中所含的营养成分比较丰富，例如每100克的西梅当中含有29.7克碳水化合物、1.23克蛋白质、24毫克钙以及2毫克钾等等；每100克的桑椹当中含有54.2克碳水化合物、29.3克粗纤维、21.1克蛋白质、7毫克维生素C等等。