使用番茄管家App的主要步骤如下：

下载并安装番茄TODO应用；

打开应用，点击主页面上的**+**号标志；

输入要完成的事项名称，如“测试”，并设置所需的时间长度；

确认信息无误后，点击确定；

主页面将显示新增的待办事项；

点击待办事项旁边的开始按钮；

进入倒计时页面，显示当前任务及其预计完成时间；

若遇到紧急情况，可以暂停任务，并在处理完所有相关事宜后继续；

当倒计时结束时，应用程序会自动发出提示音，以提醒用户任务已完成或超时而结束