穿和服的步骤如下：

1. 先穿内衬衣：选择一件合适的内衬衣，一般是白色的，将它穿在身上。

2. 穿和服：将和服展开，披在身上，注意要让和服的背缝调整到后背中心，然后用夹子把衬衣与和服的领子固定住。

3. 提起领子：用手提起领子并调整下摆的长度，以不拖地为宜。

4. 确定幅宽：决定和服的幅宽，慢慢把正面打开，接着把底面合身定宽。

5. 系腰带：在腰间系上腰带，带子从身体正面往后系，在背中交叉后回到前面打结。

6. 整理和服：检查领子是否整齐，把腰间的皱褶拉平，弄平背后多余的部分。

穿和服需要一定的技巧和耐心，需要慢慢学习和熟练掌握。希望这些步骤能有所帮助！