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每周进行大负荷运动不超过几次
时间:2025-04-14 17:42:36
答案

一周锻炼三次比较合适。

经常锻炼者在研究期间早死的几率少35%,只在周末锻炼一两次,但总锻炼时间达标的人,早死几率低30%。

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