一个月以上吧。至于具体的时间，不论一慨而论，要看你从哪一个城市出发，出发地离西藏不同的距离，所徒步的时间就不一样的，比如从哈尔滨出发和从西宁出发，所徒步时间肯定就不一样，最后还要看你是纯徒步，还是要借助辅助工具，比如搭便车之类的