首先，胸罩的尺码不仅仅考虑胸围大小，也需要考虑杯型是否合适。尺码为34 36 80表示胸围大小为34-36英寸，杯型为80，意味着乳房围度较大，建议选择具有高度支撑和紧密贴合的内衣。

可以尝试不同品牌和款式的内衣，特别是选用有可调节肩带和后部扣带的内衣，能够更好地舒适地包裹乳房，并防止下垂和不适。最终选择依然需要根据个人的喜好和需求，选出合适自己的胸罩。