搓澡巾不下灰，里面加块毛巾可以下灰。

搓澡巾里面加块毛巾，可以增加摩擦力，帮助去除身上的死皮和角质，同时保护皮肤不被过度搓洗。但是，使用搓澡巾时需要注意力度和频率，避免过度使用导致皮肤受损或过度干燥。