年轻人普遍骨骼发育较好，脊椎处于成长阶段，软硬适中的薄床垫更适合年轻人使用。厚床垫容易使脊椎弯曲变形，影响骨骼发育，也不利于睡眠质量。但是，还是要根据个人的身体状况和睡眠习惯来选择合适的床垫，避免床垫过硬或过软，对身体健康造成不良影响。