LED灯更合适。

因为LED灯具有高效节能、长寿命、亮度高、色彩还原度好、没有紫外线等优点。

同时，LED灯具有多种颜色可选，可以根据个人需求和直播类型选择适合的颜色。

而且价格也比传统灯具更实惠，适合广大用户的需求。

建议选择高品质的LED灯，这样可以保证光线均匀、色彩还原度高、寿命长等诸多优点，从而提高直播质量和效果。